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      1. 當前位置 : 三門峽婦科醫院 > 新聞中心 >

        孕期瑜伽 | 讓我們一起遇見更美的自己

        很多媽媽都在問我

        孕期敢不敢大量運動

        甚至于有的媽媽整個孕期能不動都不動

         

        其實,孕期過了三個月以后

        沒有特殊情況

        適量做一些運動對媽媽和寶寶都有很大好處的

        不僅能幫媽媽增強體質控制體重還有助于媽媽順產

        運動過程中的堅持平衡和一些精神上的情緒

        也是很好的胎教呢

         

        說起適量的運動呢

        孕期瑜伽就是一個很不錯的選擇

        孕期瑜伽比較溫和

        很適合看似比較“笨重”的孕媽媽呢

        不用對寶寶“異常小心”

        適當的運動對寶寶是非常好的

        孕媽通過瑜伽的拉伸和練習,可以循序漸進地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力,不會給關節造成壓力,特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉移,孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡,塑造良好的體態。
        同時,孕婦瑜伽能有效改善血液循環,減輕水滯留,增強骨盆肌肉,常見的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能幫你更好地控制血壓,從而可能有效降低患先兆子癇的風險。
        PS:建議前三個月不要練習。

         

        為了幫助媽媽們更好地度過孕期,三門峽婦科醫院每周三早上十點半專門開設瑜伽課堂,為了大家能更好地上課,每期只限十名媽媽免費參加哦!集滿十五節贈送價值兩百元的瑜伽服五件套一套!

         
        這里有專業又耐心的老師

         

         
        干凈明亮的課堂

         
        輕松溫馨的上課氛圍


         
        小驚喜

        我們還有額外小驚喜,上滿十五節還有價值兩百元的瑜伽服送哦

         
        收獲滿滿好評


         

        歡迎孕媽媽們來參加哦!

        時間:每周三早上十點半

        地址:三門峽婦科醫院二樓臺式產科

        (東風市場老車站旁)

         

         

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        • 雷垣平

          擅長:微創技術祛除子宮肌瘤、卵巢囊腫、功血、私密整形等手術

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