預防月經推遲你得學會什么?月經推遲每一位女性都懂，但是月經推遲對女性的影響也許你并未知道。月經推遲并非不可預防，只要你了解了一下的這些知識，就能很有效的預防月經推遲的現象發生了。預防月經推遲你得學會什么?三門峽婦科醫院為你詳解。

 

 

　　預防月經推遲你得學會什么?

 

　　1、保持精神愉快，避精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

 

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避寒冷刺激。避過勞。經血量多者忌食紅糖。

 

　　3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

 

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

 

　　溫馨提示：關于月經不調的詳細介紹，如果您還有更多疑問，可以點擊咨詢我們網站上的在線客服，或是撥打我們的咨詢熱線:0398-3133333，，會為您詳細解答，女性出現月經不調的癥狀，一定要及時的到醫院進行檢查，找出病因后針對性的進行治療，這樣才能解決月經不調帶來的危害，恢復健康。